¿QUIERES
ENTRENAR?
No te lesiones.
fortalece tu cuerpo con cabeza
Ni pilates en pared,
ni retos de 28 días…
No importa si necesitas preparar unas oposiciones.
Si quieres recuperar tu talla de hace años.
O si buscas tonificar tu cuerpo.
Todo el mundo puede empezar, lo difícil es mantener una rutina de entrenamiento y no tirar la toalla.
NO ES LA VOLUNTAD
La fuerza de voluntad es un recurso que se agota pronto, por eso no te ayudará
NO ES LA MENTALIDAD
Algunos te dirán que el secreto para no abandonar es la mentalidad
Tampoco la rutina
Tener una rutina ayuda, pero no hace magia a la hora de ser constante con tu entreno
EL VERDADERO SECRETO ES DISFRUTAR
Porque cuando disfrutas del movimiento, el cuerpo responde mejor, la mente se libera y el progreso llega de forma natural, sin esa sensación de estar en una constante lucha.
Te aseguro que, como tu entrenadora personal, haré todo lo posible para que disfrutes,
para que poco a poco vayas alcanzando tus objetivos y sintiéndote mejor cada día.
¿Qué me dices? ¿Entrenamos juntas?
Me llamo Belén
y soy entrenadora personal
Cuando era pequeña y me preguntaban qué quería ser de mayor, siempre respondía lo mismo: no quería ser princesa, ni veterinaria, ni médica, ni policía… Yo quería ser DEPORTISTA.
Solo había un pequeño gran problema: entrenar con cualquier federación era (y sigue siendo) muy caro. Así que cuando conseguía destacar en algún deporte, la puerta se cerraba y tenía que empezar de cero en otra disciplina.
Si alguna vez te has sentido muy frustrada por no poder conseguir algo, a pesar de tus esfuerzos o de tu talento, créeme, te entiendo.
Parecía que mi sueño de ser deportista no iba a ser posible…
Pero, ¿me rendí? ¡No! Claro que no.
Me fui a Madrid con 19 añitos a trabajar como entrenadora de fitness. Allí pasé por los mejores centros de entrenamiento y me convertí en una gran entrenadora.
A medida que crecía, me fui dando cuenta de la importancia de los aspectos psicológicos en cualquier entrenamiento, incluso para una recuperación tras una lesión, así que decidí formarme como Terapeuta Gestalt.
¿Adivinas? Fue todo un acierto y, a día de hoy, es una de las cosas que más me diferencia del resto de entrenadores: también tengo en cuenta todas las barreras mentales que tenemos que derribar (sobre todo las mujeres) para conseguir lo que queremos.
Por eso, mis entrenamientos no solo fortalecen el cuerpo, también liberan la mente.
Si sientes que ha llegado tu momento, hablemos: estoy aquí para acompañarte en este camino
¿qué me dices?
¿ENTRENAMOS JUNTAS?
Mi blog
Aquí encontrarás un espacio pensado para inspirarte y acompañarte en tu camino hacia una vida más activa y equilibrada. No se trata solo de rutinas de entrenamiento: hablaremos de motivación, de cómo superar barreras mentales, de bienestar físico y emocional, y de pequeños cambios que marcan grandes diferencias.
Cada artículo está diseñado para que disfrutes del proceso, aprendas algo nuevo y descubras que entrenar puede ser mucho más sencillo y gratificante de lo que imaginas.
Lipedema y deporte: por qué el ejercicio sí es un gran aliado
Durante años, muchas mujeres con lipedema han escuchado frases como "haz más ejercicio y se te pasará" o "si bajas de peso, desaparecerá". La realidad es bastante diferente y quiero ser clara para no llevar a engaños: El lipedema es una enfermedad crónica del tejido...
