Te lo explicamos a través de tres claves; para conseguir resultados deportivos nada más necesitamos una dieta con macronutrientes, conseguir una hidratación correcta durante el día y acompañarlo de una planificación.

Los macronutrientes clave en la nutrición deportiva son las proteínas, los carbohidratos y las grasas. Las proteínas son fundamentales para la reparación y el crecimiento muscular, lo que ayuda a las atletas a desarrollar fuerza y resistencia. Otro aspecto crucial en la nutrición deportiva es la hidratación. Los deportistas deben asegurarse de mantenerse bien hidratados antes, durante y después del entrenamiento previniendo la deshidratación. Por último, otra parte fundamental dentro de la nutrición deportiva es la planificación adecuada sabiendo combinar entre carbohidratos y proteínas para optimizar los entrenamientos al máximo.

Desde Belfit en colaboración con Fisioreynst nos encargamos de que cada persona ingiera los alimentos adecuados para así prevenir enfermedades y mantener una salud óptima.